Langsung ke konten utama

Gerakan Sahur Air Putih

Yang dimaksud sahur air putih di sini adalah sahur hanya dengan air putih. Tidak makan.

Apa manfaatnya?

1. Membakar Lemak

Jika makan malam terakhir kita jam 21.00, maka sahur hanya dengan air putih, akan membuat insulin kita tetap rendah hingga Magrib esok harinya.

Insulin rendah dalam waktu yang lama akan membuat otak mengirimkan sinyal pembongkaran gudang lemak.

Proses ini juga membuat tubuh lebih pintar untuk membakar lemaknya sendiri.

2. Awet Muda

Sel tua tidak akan mati, jika masih ada asupan kalori dalam jangka waktu tertentu. Sel tua yang sebenarnya tidak dibutuhkan ini akan terus menumpuk dan dapat memicu berbagai penyakit, jika terus dibiarkan.

Sahur air putih saja menyebabkan waktu puasa kalori menjadi lebih lama, sehingga menimbulkan rasa lapar yang cukup untuk menginisiasi autofagi.

Autofagi adalah proses mendaur ulang sel. Sel tua akan dihancurkan, dan diambil saripatinya untuk menumbuhkan sel muda baru.

Jadi, sahur air putih akan membuat kita;
memiliki berat badan proporsional, dan awet muda.

Yakin tidak mau?

Takut lapar?

Sejak kapan kita jadi golongan penakut rasa lapar?

Lapar yang hanya segitu tidak akan menyakiti kita apalagi membunuh kita.

Takut lapar hanyalah efek dari manjanya kita thdp industri kuliner yang berkembang (pake hape pun makanan bisa datang, tanpa usaha signifikan!).

Kebanyakan makan sahur kita dilandasi nafsu (yg sdh terlatih walaupun setannya sdh dibelenggu ;), bukan kebutuhan yang sebenarnya.

Ingat, makan sahur sebanyak apapun, kita akan merasakan lapar juga kok.

Satu lagi, manfaat sahur air putih adalah;

3. Meningkatkan Kualitas Ibadah

Apa yang menyebabkan orang tidak semangat Shubuh di masjid dan bertahan dengan zikir dan tilawah sesudahnya?

Apa pula yang membuat orang lambat Isya ke masjid dan tidak tahan tarawih berlama2?

Di antara jawabannya adalah: ngantuk karena kekenyangan sahur/buka.

Sahur air putih yang dibarengi dengan menu berbuka rendah karbohidrat, akan membuat ibadah ramadhan kita lebih baik, selain langsing dan awet muda.

Sebenarnya masih ada manfaat keempat; hemat anggaran konsumsi selama Ramadhan :).

Tapi cukuplah 3 manfaat utama di atas untuk menguatkan azam kita.

Perbedaan signifikan akan bisa langsung dirasakan dalam beberapa hari.

Mari buktikan!

===
Tulisan seenaknya dari manusia pelupa, berdasarkan Kajian Kesehatan bersama dr. Piprim Basarah Yanuarso Sp.A (K),
Masjid Baitussalaam,
Bogor, Ramadhan 1439H

PS: Sahur air putih bisa dikombinasikan dengan sedikit kurma, untuk mengikuti sunnah Nabi saw yang mulia.

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Doa Wali Santri untuk Anak di Pondok

  (… sebutkan nama anak …)  اَللّٰهُمَّ ارْحَمْ اَللَّهُمَّ فَقِّهُّ فِي الدِّيْنِ وَعَلِّمْهُ التَّأْوِيْلَ اللَّهُمّ اغْفِرْ ذَنْبَهُ وَطَهِّرْ قَلْبَهُ، وَحَصِّنْ فَرْجَهُ اللَّهُمّ اجْعَلِ الْقُرْآنَ رَبِيْعَ قَلْبَهُ، وَنُوْرَ صَدْرَهُ، وَجَلاَءَ حُزْنَهُ، وَذَهَابَ هَمَّهُ يَا حَيُّ يَا قَيُّوْمُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيْثُ، أَصْلِحْ لَهُ شَأْنَهُ كُلَّهُ وَلاَ تَكِلْهُ إِلَى نَفْسِهِ طَرْفَةَ عَيْنٍ رَبِّ هَبْ لِي مِنَ الصَّالِحِينَ Artinya: “Ya Allah rahmatilah (nama anak), Ya Allah pahamkanlah ia agama-Mu, dan ajarkanlah tafsir kepadanya (1), Ya Allah ampunilah dosanya, sucikanlah hatinya, dan jagalah kemaluannya (2), Ya Allah jadikanlah Al-Quran hiburan di hatinya, cahaya di dadanya, penghapus kesedihannya, dan penghilang kegelisahannya (3), Wahai Dzat Yang Maha Hidup dan Berdiri Sendiri, dengan rahmat-Mu aku memohon, perbaikilah segala urusan anakku, jangan serahkan kepada dirinya sendiri walau hanya sekejap mata (4). Ya Rabb, anugerahkanlah aku anak yang ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

PRINSIP TAISIR DALAM FIQIH MENURUT MANHAJ WASATH

Masjid Al Ghiffari IPB 8 Oktober 2017 Kajian rutin Ahad kedua Dr. Taufiq Hulaimi, Lc, MA Link rekaman video di youtube: #1: https://youtu.be/RAu9KP5ihq4 #2: https://youtu.be/ugKbRapphBI #3: https://youtu.be/bfbqMWPrKfM Prinsip pertama dalam manhaj al wasathiyah adalah at taysir. At taysir: *Fiqih dibuat mudah selama masih ada dalil yang mendukungnya.* Kebalikannya: At tasyaddud: Fiqih dibuat keras dan berat. AL WASATHIYAH Al Azhar Mesir mensosialisasikan prinsip al wasathiyah. *Al wasathiyah artinya di tengah.* Sesuatu yang terbaik. Wasathiyah kurang tepat jika diterjemahkan dengan kata 'moderat' tetapi lebih tepat diterjemahkan sebagai 'yang terbaik.' Manusia ada kecenderungan untuk menjadi terlalu keras atau terlalu cair. Islam tidak keduanya, tetapi di tengah. Dan biasanya *yang terbaik adalah yang di tengah.* Terlalu keras, segalanya tidak boleh, ekstrim kanan. Terlalu cair, segalanya boleh, ekstrim kiri. وَكَذَٰ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Mahabbatullah II: Pupuk Cinta dan Tanda-Tanda Cinta

Melanjutkan pembahasan sebelumnya tentang sebab-sebab Mahabbatullah, kali ini kita akan membahas tentang amalan yang dapat memupuk Mahabbatullah dan tanda-tanda Mahabbatullah dalam diri kita. Di antara amalan pemupuk cinta adalah; 1. Membaca dan merenungi surat-surat cinta-Nya Allah azza wajalla, telah mengirimkan surat-suratNya kepada kita melalui perantaraan utusanNya al Mustofa. Maka jalan pertama untuk mencintai-Nya adalah dengan membaca surat-surat itu. الَّذِينَ آتَيْنَاهُمُ الْكِتَابَ يَتْلُونَهُ حَقَّ تِلَاوَتِهِ أُولَٰئِكَ يُؤْمِنُونَ بِهِ ۗ وَمَنْ يَكْفُرْ بِهِ فَأُولَٰئِكَ هُمُ الْخَاسِرُونَ Orang-orang yang telah Kami berikan Al Kitab kepadanya, mereka membacanya dengan bacaan yang sebenarnya, mereka itu beriman kepadanya. Dan barangsiapa yang ingkar kepadanya, maka mereka itulah orang-orang yang rugi. (al Baqarah 121) Dan tidak hanya membaca, tapi juga memperhatikan ayat-ayatnya dan mengkajinya. كِتَابٌ أَنْزَلْنَاهُ إِلَيْكَ مُبَارَكٌ لِيَدَّبَّرُوا...
Posting Komentar
Baca selengkapnya