Gerakan Sahur Air Putih

Yang dimaksud sahur air putih di sini adalah sahur hanya dengan air putih. Tidak makan.

Apa manfaatnya?

1. Membakar Lemak

Jika makan malam terakhir kita jam 21.00, maka sahur hanya dengan air putih, akan membuat insulin kita tetap rendah hingga Magrib esok harinya.

Insulin rendah dalam waktu yang lama akan membuat otak mengirimkan sinyal pembongkaran gudang lemak.

Proses ini juga membuat tubuh lebih pintar untuk membakar lemaknya sendiri.

2. Awet Muda

Sel tua tidak akan mati, jika masih ada asupan kalori dalam jangka waktu tertentu. Sel tua yang sebenarnya tidak dibutuhkan ini akan terus menumpuk dan dapat memicu berbagai penyakit, jika terus dibiarkan.

Sahur air putih saja menyebabkan waktu puasa kalori menjadi lebih lama, sehingga menimbulkan rasa lapar yang cukup untuk menginisiasi autofagi.

Autofagi adalah proses mendaur ulang sel. Sel tua akan dihancurkan, dan diambil saripatinya untuk menumbuhkan sel muda baru.

Jadi, sahur air putih akan membuat kita;
memiliki berat badan proporsional, dan awet muda.

Yakin tidak mau?

Takut lapar?

Sejak kapan kita jadi golongan penakut rasa lapar?

Lapar yang hanya segitu tidak akan menyakiti kita apalagi membunuh kita.

Takut lapar hanyalah efek dari manjanya kita thdp industri kuliner yang berkembang (pake hape pun makanan bisa datang, tanpa usaha signifikan!).

Kebanyakan makan sahur kita dilandasi nafsu (yg sdh terlatih walaupun setannya sdh dibelenggu ;), bukan kebutuhan yang sebenarnya.

Ingat, makan sahur sebanyak apapun, kita akan merasakan lapar juga kok.

Satu lagi, manfaat sahur air putih adalah;

3. Meningkatkan Kualitas Ibadah

Apa yang menyebabkan orang tidak semangat Shubuh di masjid dan bertahan dengan zikir dan tilawah sesudahnya?

Apa pula yang membuat orang lambat Isya ke masjid dan tidak tahan tarawih berlama2?

Di antara jawabannya adalah: ngantuk karena kekenyangan sahur/buka.

Sahur air putih yang dibarengi dengan menu berbuka rendah karbohidrat, akan membuat ibadah ramadhan kita lebih baik, selain langsing dan awet muda.

Sebenarnya masih ada manfaat keempat; hemat anggaran konsumsi selama Ramadhan :).

Tapi cukuplah 3 manfaat utama di atas untuk menguatkan azam kita.

Perbedaan signifikan akan bisa langsung dirasakan dalam beberapa hari.

Mari buktikan!

===
Tulisan seenaknya dari manusia pelupa, berdasarkan Kajian Kesehatan bersama dr. Piprim Basarah Yanuarso Sp.A (K),
Masjid Baitussalaam,
Bogor, Ramadhan 1439H

PS: Sahur air putih bisa dikombinasikan dengan sedikit kurma, untuk mengikuti sunnah Nabi saw yang mulia.