Langsung ke konten utama

Makna "Kuluu Wasyrobuu Walaa Tushrifuu" Menurut Medis?

"Makan dan minumlah dan jangan berlebihan..", demikian kata Quran.

Kalau ditadaburi dari sudut pandang medis modern, makna berlebihan makan bisa dipahami sebagai kondisi ketika kriteria berikut ini tidak terpenuhi;

1. Lingkar Perut < 90 cm pria, dan < 80 cm wanita
2. Tekanan darah < = 120/80 mmHg 
3. Gula darah puasa < 100 mg / dl 
4. Trigliserida puasa < 150 mg / dl 
5. HDL kolesterol > 40 mg / dl pria dan > 50 mg / dl wanita 
6. HbA1c < 5,7 % 
7. Poin 1-6 dicapai tanpa minum obat apa pun 

Mengutip dari IG dr.Piprim, kriteria di atas adalah kriteria sehat secara metabolik yang disepakati internasional.

Mengukur no.2~6 mungkin perlu ke lab. Tapi nomor 1 mudah diukur di rumah, asal ada meteran, atau tali+penggaris.

Silahkan dicek, kira-kira kita termasuk "tushrifuu" atau tidak.

Masih menurut dr.Piprim, ada 3 cara yang dapat dipilih untuk memenuhi seluruh kriteria di atas;

1. Pola makan rendah karbo
2. Puasa intermitten
3. Gabungan 1&2.


Tidak salah rasanya kalau kita menduga bahwa Al-Musthofa shallallahu 'alaihi wasallam adalah orang yang sangat sehat secara metabolik, karena mempraktikkan pola hidup "laa tushrifuu" sesuai medis; 

sedikit makan, banyak puasa.


Selamat hari Kamis!


===
Bogor,
3 Rabi'ul Awwal 1444
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Persamaan Umar bin Khattab dan Anak-Anak Kita

Dalam Hadits Imam Ad-Darimi no. 436, dikisahkan bahwa; Suatu ketika Umar bin Khattab radhiallahu 'anhu mendatangi Nabi shallallahu 'alaihi wasallam. Ia dalam kondisi bersemangat karena mendapatkan salinan Taurat. Namun Nabi justru menampakkan wajah tidak senang, bahkan Umar ditegur dengan keras. Apa persamaannya dengan anak-anak kita sekarang? Sama-sama tidak dianjurkan membaca sembarang sumber, sebelum iman tertanam kuat di dalam jiwa. Betul, anak-anak kita sekolahnya di islam terpadu, ngaji di sekolah setiap hari. Pun ditegakkan aturan menutup aurat selalu. Tapi juga rajin menyerap tontonan artis korea yang tampak glowing dengan busana terbuka, kata-kata kasar di postingan viral, juga bermain game yang padat konten pembunuhan dan pakaian seksi. Jika seorang sekelas Umar yang masih halaqoh langsung dengan sang Nabi saja masih dilarang dulu baca-baca Taurat sembarangan. Apakah seorang anak diperbolehkan "baca-baca" gadget sembarangan hanya karena sudah sek...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Kok Orang Tua Dulu Ga Belajar Parenting?

Orang tua sekarang harus belajar bagaimana bersikap ke anak, cara berbicara ke anak. Orang tua ga boleh marah ke anak, ga boleh banyak nyuruh, tapi harus paham kejiwaan anak. Orang tua juga harus paham perkembangan otak anak. Cara parenting ke anak usia 7 tahun beda dengan yang 12 tahun. Nanti kalau anak remaja beda lagi caranya. Jadi orang tua harus paham adab dan tata cara berinteraksi dengan anak. Apakah anak juga belajar "childrening"? Belajar gimana cara bersikap dan berbicara kepada orang tua? Atau qoulan karima kalau kata Al-Quran... Gimana adab ketika ditegur orang tua, dan sikap ketika orang tua menyuruh sesuatu? Kenapa anak ga belajar "childrening"? Karena anak fokus belajar akademik agar pintar. Rajin les dan ekskul agar berprestasi. Biar masa depan sukses, pekerjaan bergengsi, hidupnya mapan. Sedangkan orang tuanya harus rajin parenting, biar ga berbuat salah sama anak... Lalu, kenapa banyak orang tua dulu ga belajar parenting tapi anak-anak...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ulama Ahlus Sunnah Pendukung Maulid

Berikut ini beberapa pendapat imam ahlus sunnah yang pro terhadap peringatan Maulid Nabi shallallahu 'alaihi wasallam. Tidak dicantumkannya pendapat ulama yang kontra, karena biasanya pendapat tersebut sudah lebih banyak disebar. 1. Imam As-Suyuthi Pertanyaan: “Segala puji bagi Allah dan salam sejahtera untuk hamba pilihanNya, wa ba’d: telah datang pertanyaan tentang perbuatan maulid nabi pada bulan Rabi’ul Awwal, apa hukumnya menurut pandangan syariat? apakah itu terpuji atau tercela? apakah mendapatkan pahala atau tidak, bagi si pelakunya?”  Jawaban: Bagi saya, dasar dari maulid nabi adalah berkumpulnya manusia, membaca yang mudah dari Al Quran, dan membaca kisah-kisah yang warid  tentang konsepsi riwayat kehidupan  Nabi Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam, dan membaca apa-apa yang terjadi pada hari kelahirannya berupa tanda-tanda kemuliaannya, dan menyediakan makanan buat mereka, lalu selesai tanpa ada tambahan lain, maka itu adalah bid’ah hasanah, dan diberikan ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya