Langsung ke konten utama

Trik Tetap Bugar Setelah Makan-Makan Lebaran



Dihantam opor dan rendang, plus berbagai minuman bergula dan sayur bersantan, bisa bikin tubuh lelah dari dalam.

Khusus terkait gula, riset tahun 1973 sudah  menyebutkan bahwa konsumsi gula hingga 75gr dapat menurunkan sistem imun tubuh selama 5 jam.

Ga perlu repot-repot, cukup 1 gelas es buah tuk mendapatkan 62gr gula (fatscreet.co.id) . Tinggal tambah nastar 3 biji, insya Allah target tercapai๐Ÿซข

Nah, berikut trik tuk jaga kebugaran;

Gasskan puasa Syawal, sejak awal

Bisa jebret langsung dari hari ke-3 sd 8.

Atau nyicil 2-3 di hari di awal Syawal, sisanya bisa tengah atau akhirnya.

Puasa, selain mendetox badan, juga menjaga vitalitas jiwa, yang sudah terlatih melawan nafsu selama Ramadhan, agar tak langsung lemah dan pasrah di hadapan nafsu justru di Hari-Hari Kemenangan.

Yuklah!

Opor dan rendang dihangatkan ulang
Makannya pakai ketupat sisa
Jangan sampai lupa puasa Syawalan
Supaya sehat jiwa dan raga


===
Timur Ibukota,
3 Syawal 1444
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Doa Wali Santri untuk Anak di Pondok

  (… sebutkan nama anak …)  ุงَู„ู„ّٰู‡ُู…َّ ุงุฑْุญَู…ْ ุงَู„ู„َّู‡ُู…َّ ูَู‚ِّู‡ُّ ูِูŠ ุงู„ุฏِّูŠْู†ِ ูˆَุนَู„ِّู…ْู‡ُ ุงู„ุชَّุฃْูˆِูŠْู„َ ุงู„ู„َّู‡ُู…ّ ุงุบْูِุฑْ ุฐَู†ْุจَู‡ُ ูˆَุทَู‡ِّุฑْ ู‚َู„ْุจَู‡ُ، ูˆَุญَุตِّู†ْ ูَุฑْุฌَู‡ُ ุงู„ู„َّู‡ُู…ّ ุงุฌْุนَู„ِ ุงู„ْู‚ُุฑْุขู†َ ุฑَุจِูŠْุนَ ู‚َู„ْุจَู‡ُ، ูˆَู†ُูˆْุฑَ ุตَุฏْุฑَู‡ُ، ูˆَุฌَู„ุงَุกَ ุญُุฒْู†َู‡ُ، ูˆَุฐَู‡َุงุจَ ู‡َู…َّู‡ُ ูŠَุง ุญَูŠُّ ูŠَุง ู‚َูŠُّูˆْู…ُ ุจِุฑَุญْู…َุชِูƒَ ุฃَุณْุชَุบِูŠْุซُ، ุฃَุตْู„ِุญْ ู„َู‡ُ ุดَุฃْู†َู‡ُ ูƒُู„َّู‡ُ ูˆَู„ุงَ ุชَูƒِู„ْู‡ُ ุฅِู„َู‰ ู†َูْุณِู‡ِ ุทَุฑْูَุฉَ ุนَูŠْู†ٍ ุฑَุจِّ ู‡َุจْ ู„ِูŠ ู…ِู†َ ุงู„ุตَّุงู„ِุญِูŠู†َ Artinya: “Ya Allah rahmatilah (nama anak), Ya Allah pahamkanlah ia agama-Mu, dan ajarkanlah tafsir kepadanya (1), Ya Allah ampunilah dosanya, sucikanlah hatinya, dan jagalah kemaluannya (2), Ya Allah jadikanlah Al-Quran hiburan di hatinya, cahaya di dadanya, penghapus kesedihannya, dan penghilang kegelisahannya (3), Wahai Dzat Yang Maha Hidup dan Berdiri Sendiri, dengan rahmat-Mu aku memohon, perbaikilah segala urusan anakku, jangan serahkan kepada dirinya sendiri walau hanya sekejap mata (4). Ya Rabb, anugerahkanlah aku anak yang ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Doa dan Kesombongan

Suatu ketika Urwah bin Zubair (cucu Abu Bakr dr Asma') menyaksikan seorang laki laki shalat dg tergesa gesa dan tidak ihsan. Ia pun menegurnya dengan pertanyaan yang bijak, "Wahai putra saudaraku, bukankah engkau mempunyai kebutuhan kepada Allah 'azza wa jalla?" Ia melanjutkan, "Demi Allah. Dalam shalatku, aku memohon segala sesuatu kepada Allah subhanahu wa ta'ala, termasuk garam pun aku mohon." Subhanallah. Begitu mendalamnya pemahaman akan hauqalah, sampai garam pun dimintanya kepada Allah. Bagaimana dengan kita? Tanpa disadari, adakah sedikit sifat-sifat Qarun dalam diri kita? "Sekedar garam saja sih, bisa saya dapatkan dengan usaha sendiri, tak perlu bantuan Allah" Bukan berarti kita wajib berdoa meminta garam, namun penghambaan dan kesyukuran kita kepada Sang Pemberi-lah yang harus selalu kita tingkatkan dalam setiap sisi kehidupan kita. Terkadang kita pun membawa "sunnatullah" sebagai pengalih isu akan kurangnya munajat kita. ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Kalimatullahi Hiyal 'Ulya

 ุฅِู„ุง ุชَู†ْุตُุฑُูˆู‡ُ ูَู‚َุฏْ ู†َุตَุฑَู‡ُ ุงู„ู„َّู‡ُ ุฅِุฐْ ุฃَุฎْุฑَุฌَู‡ُ ุงู„َّุฐِูŠู†َ ูƒَูَุฑُูˆุง ุซَุงู†ِูŠَ ุงุซْู†َูŠْู†ِ ุฅِุฐْ ู‡ُู…َุง ูِูŠ ุงู„ْุบَุงุฑِ ุฅِุฐْ ูŠَู‚ُูˆู„ُ ู„ِุตَุงุญِุจِู‡ِ ู„ุง ุชَุญْุฒَู†ْ ุฅِู†َّ ุงู„ู„َّู‡َ ู…َุนَู†َุง ูَุฃَู†ْุฒَู„َ ุงู„ู„َّู‡ُ ุณَูƒِูŠู†َุชَู‡ُ ุนَู„َูŠْู‡ِ ูˆَุฃَูŠَّุฏَู‡ُ ุจِุฌُู†ُูˆุฏٍ ู„َู…ْ ุชَุฑَูˆْู‡َุง ูˆَุฌَุนَู„َ ูƒَู„ِู…َุฉَ ุงู„َّุฐِูŠู†َ ูƒَูَุฑُูˆุง ุงู„ุณُّูْู„َู‰ ูˆَูƒَู„ِู…َุฉُ ุงู„ู„َّู‡ِ ู‡ِูŠَ ุงู„ْุนُู„ْูŠَุง ูˆَุงู„ู„َّู‡ُ ุนَุฒِูŠุฒٌ ุญَูƒِูŠู…ٌ (ูคู  Jika kamu tidak menolongnya (Muhammad) , sesungguhnya Allah telah menolongnya (yaitu) ketika orang-orang kafir mengusirnya (dari Mekah) ; sedang dia salah seorang dari dua orang ketika keduanya berada dalam gua, ketika itu dia berkata kepada sahabatnya , "Jangan engkau bersedih, sesungguhnya Allah bersama kita." Maka Allah menurunkan ketenangan kepadanya (Muhammad) dan membantu dengan bala tentara yang tidak terlihat olehmu , dan dia menjadikan kalimat (seruan) orang-orang kafir itu rendah . DAN KALIMAT (SERUAN) ALLAH ITULAH YANG TINGGI . Dan Allah Mahaperkasa lagi Mahabijaksana . (QS. at-Tau...
Posting Komentar
Baca selengkapnya