Langsung ke konten utama

Gerakan Sahur Air Putih

Yang dimaksud sahur air putih di sini adalah sahur hanya dengan air putih. Tidak makan.

Apa manfaatnya?

1. Membakar Lemak

Jika makan malam terakhir kita jam 21.00, maka sahur hanya dengan air putih, akan membuat insulin kita tetap rendah hingga Magrib esok harinya.

Insulin rendah dalam waktu yang lama akan membuat otak mengirimkan sinyal pembongkaran gudang lemak.

Proses ini juga membuat tubuh lebih pintar untuk membakar lemaknya sendiri.

2. Awet Muda

Sel tua tidak akan mati, jika masih ada asupan kalori dalam jangka waktu tertentu. Sel tua yang sebenarnya tidak dibutuhkan ini akan terus menumpuk dan dapat memicu berbagai penyakit, jika terus dibiarkan.

Sahur air putih saja menyebabkan waktu puasa kalori menjadi lebih lama, sehingga menimbulkan rasa lapar yang cukup untuk menginisiasi autofagi.

Autofagi adalah proses mendaur ulang sel. Sel tua akan dihancurkan, dan diambil saripatinya untuk menumbuhkan sel muda baru.

Jadi, sahur air putih akan membuat kita;
memiliki berat badan proporsional, dan awet muda.

Yakin tidak mau?

Takut lapar?

Sejak kapan kita jadi golongan penakut rasa lapar?

Lapar yang hanya segitu tidak akan menyakiti kita apalagi membunuh kita.

Takut lapar hanyalah efek dari manjanya kita thdp industri kuliner yang berkembang (pake hape pun makanan bisa datang, tanpa usaha signifikan!).

Kebanyakan makan sahur kita dilandasi nafsu (yg sdh terlatih walaupun setannya sdh dibelenggu ;), bukan kebutuhan yang sebenarnya.

Ingat, makan sahur sebanyak apapun, kita akan merasakan lapar juga kok.

Satu lagi, manfaat sahur air putih adalah;

3. Meningkatkan Kualitas Ibadah

Apa yang menyebabkan orang tidak semangat Shubuh di masjid dan bertahan dengan zikir dan tilawah sesudahnya?

Apa pula yang membuat orang lambat Isya ke masjid dan tidak tahan tarawih berlama2?

Di antara jawabannya adalah: ngantuk karena kekenyangan sahur/buka.

Sahur air putih yang dibarengi dengan menu berbuka rendah karbohidrat, akan membuat ibadah ramadhan kita lebih baik, selain langsing dan awet muda.

Sebenarnya masih ada manfaat keempat; hemat anggaran konsumsi selama Ramadhan :).

Tapi cukuplah 3 manfaat utama di atas untuk menguatkan azam kita.

Perbedaan signifikan akan bisa langsung dirasakan dalam beberapa hari.

Mari buktikan!

===
Tulisan seenaknya dari manusia pelupa, berdasarkan Kajian Kesehatan bersama dr. Piprim Basarah Yanuarso Sp.A (K),
Masjid Baitussalaam,
Bogor, Ramadhan 1439H

PS: Sahur air putih bisa dikombinasikan dengan sedikit kurma, untuk mengikuti sunnah Nabi saw yang mulia.

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Mengapa Orang Tua Dulu Bisa Mengasuh Anak Tanpa Ilmu Parenting?

Ada banyak versi jawaban terkait hal ini. Berikut ini hanya salah satunya saja, versi pribadi. Bisa jadi sangat kontroversial. Silahkan diskip jika tidak sepakat. Atau disebarkan, jika manfaat. Mungkin, pengasuhan orang tua kita zaman dulu berhasil, tanpa ikut seminar parenting, karena kesholihan mereka. Suksesnya pengasuhan seorang anak itu karena hidayah Allah. Bukan karena keahlian orang tuanya, atau keahlian konsultan, psikolog, dsb. Jika demikian, maka cara utama tuk mengasuh anak adalah dengan mendekat ke Sang Pemilik Hidayah. Menjadi orang tua sholih. Sholih bukan hanya terbatas rajin sholat, rajin sedekah, rajin ke masjid dll. Tapi sholih yang utama juga termasuk ibadah hati berupa tulus ikhlas, syukur, dan sabar. Mungkin orang tua kita zaman dulu tidak banyak jumlah ngaji dan sholatnya. Tapi bisa jadi setiap kalinya dilakukan dengan hati penuh ikhlas, syukur, dan sabar. Maka itulah penyebab datangnya hidayah Allah, dalam pertumbuhan anak-anak mereka. Atau juga mung
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Bahaya Hidup Sederhana bagi Anak?

Menurut Psikolog David J Bredehoft PhD, anak yang tidak terdidik hidup sederhana akan mengakibatkan, di antaranya; 1. Selalu ingin hadiah segera 2. Tidak mampu mengendalikan diri 3. Makan berlebihan 4. Tidak bertanggung jawab 5. Tidak paham apa itu "cukup", dll. Dalam islam sendiri, ajaran hidup sederhana erat kaitannya dengan pembentukan karakter syukur. Barang siapa yang tidak mensyukuri yang sedikit, maka ia juga tidak akan mensyukuri yang banyak.  [HR. Ahmad, 4/278] Anak yang tidak bisa mensyukuri makan nasi tempe tahu, akan sulit mensyukuri makanan yang lebih mewah daripada itu. Anak yang tidak bisa mensyukuri jatah gadget 15 menit sehari, akan sulit bersyukur dikasih jatah gadget berapa lama pun. Anak yang tidak bisa mensyukuri liburan murah meriah, akan sulit bersyukur ketika diajak liburan mewah. Akhirnya anak tidak tahu apa itu cukup, dan sulit bahagia kecuali level rewardnya dinaikkan terus. Dalam mendidik kesederhanaan, orang tua harus menjadi teladan.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Doa Menolak Wabah Penyakit

اللهم إن هذا المرض جند من جنودك Allahumma inna hadzal marodho jundun min junuudika تصيب به من تشاء وتصرفه عمن تشاء Tushiibu bihi man tasyaaa', wa tashrifuhu 'an man tasyaaa' اللهم فاصرفه عناوعن بيوتنا وعن والدينا وازواجنا واهلنا وبلادنا وبلادالمسلمين و كل بلاد Allahumma fashrifhu 'annaa wa 'an buyuutinaa wa 'an waalidiinaa wa azwajinaa wa ahlinaa wa bilaadinaa wa bilaadil muslimiin wa kulli bilaad وحفظها مما نحافه ونحذر Wahfazhnaa mimmaa nakhoofuhu wa nahdzar فانت خير حافظ وانت ارحم الراحمين Fa Anta khoirun haafizho Wa Anta arhamur raahimiin Ya Allah, sesungguhnya penyakit ini adalah salah satu tentaramu Engkau timpakan kepada siapa saja yang Engkau kehendaki, dan Engkau hindarkan darinya siapa saja yang Engkau kehendaki Ya Allah, hindarkanlah penyakit ini dari kami, dari rumah-rumah kami, hindarkan dari orang tua kami, pasangan-pasangan kami, keluarga kami, dari negeri kami dan negeri kaum muslimin dan dari seluruh negeri. Dan lindungilah kami d
1 komentar
Baca selengkapnya